多數男性弱精少精沒有什么明顯癥狀和表現，一般都是在做精液常規檢查之后才得知的。一般婚后同居1年以上未采取任何避孕措施而女方未懷孕，這時候男女雙方就應該到醫院檢查了，男性禁欲3-7天做精液常規檢查，就能知道自己的精子質量狀況。對于弱精少精的男性，要盡早調理改善，以免耽誤病情。
飲食上需要注意多吃含精氨酸食物，精氨酸有利于精子生成，這是制造精子必要原料。對于含精氨酸豐富的食物如大豆還有其制品，如山藥、銀杏、海參、南瓜等。需要注意的是要禁忌芹菜。
微量元素鋅、硒缺乏也會導致弱精少精。若是缺鋅，會導致輸精管的萎縮，長時間的缺鋅會影響到垂體功能，從而影響到男性精子的生成，不僅會使男性精子數量減少，而且也會影響到精子的活力。而微量元素硒具有增強精子活力和性機能的功效，所以補充鋅硒元素也是調理男性弱精少精的重要環節，因此可以選擇凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片來補鋅硒，蛋白鋅硒更好吸收，效果更快。生活中含鋅硒高的食物包括牡蠣、海產品、動物肝、牛肉、紫菜等，牡蠣含高膽固醇，不宜天天食用。
弱精少精男性還應該禁煙、酒及少吃刺激性食品，不要過度疲憊。適當運動，不要久坐、不宜長時間騎車。不要泡熱水澡、蒸桑拿，減少高溫，避免殺精。
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